Il arrive souvent que la routine quotidienne ait des effets négatifs sur le sommeil. L’insomnie peut être causée par le stress ou encore les mauvaises habitudes avant de dormir notamment la lumière des smartphones, l’alcool ou encore la prise d’une douche chaude.

Au lieu de prendre des somnifères qui pourront avoir des conséquences néfastes sur la santé, pourquoi ne pas tester ce remède naturel qui saura vous sauver de ces troubles de sommeil ? Grâce à ce remède naturel et efficace, dites adieu aux insomnies et place aux nuits de sommeil paisibles où vous dormirez comme un bébé.

Ce remède naturel à la banane assure un relâchement des muscles. Il calme également l’esprit tout en soulageant les angoisses. Pour préparer cette infusion, préférez utiliser des bananes bio pour éviter l’absorption des éléments toxiques qui peuvent s’introduire dans la boisson.

Vous avez besoin de :

Une casserole d’eau

Une banane

Une cuillère à café de cannelle

Enlevez les deux extrémités de la banane sans retirer la peau

Coupez en morceaux et mettez-les dans l’eau frissonnante. Ajoutez-y la cannelle.

Après quelques minutes, éteignez le feu. Enlevez les morceaux de banane et versez le liquide dans un bol en filtrant à l’aide d’une passoire. Vous pouvez boire cette infusion avant d’aller dormir. C’est un somnifère naturel qui vous aidera à vous endormir facilement.